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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tanzanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Tanzanie : 02H00
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Suisse : 01H00
Tanzanie : 03H00
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Suisse : 02H00
Tanzanie : 04H00
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Suisse : 03H00
Tanzanie : 05H00
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Suisse : 04H00
Tanzanie : 06H00
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Suisse : 05H00
Tanzanie : 07H00
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Suisse : 06H00
Tanzanie : 08H00
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Suisse : 07H00
Tanzanie : 09H00
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Suisse : 08H00
Tanzanie : 10H00
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Suisse : 09H00
Tanzanie : 11H00
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Suisse : 10H00
Tanzanie : 12H00
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Suisse : 11H00
Tanzanie : 13H00
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Suisse : 12H00
Tanzanie : 14H00
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Suisse : 13H00
Tanzanie : 15H00
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Suisse : 14H00
Tanzanie : 16H00
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Suisse : 15H00
Tanzanie : 17H00
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Suisse : 16H00
Tanzanie : 18H00
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Suisse : 17H00
Tanzanie : 19H00
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Suisse : 18H00
Tanzanie : 20H00
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Suisse : 19H00
Tanzanie : 21H00
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Suisse : 20H00
Tanzanie : 22H00
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Suisse : 21H00
Tanzanie : 23H00
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Suisse : 22H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dodoma ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie, Fuseau Horaire de la Tanzanie et surtout Heure du lever du soleil en Tanzanie et Heure du coucher du soleil en Tanzanie et surtout Heure du Zenith en Tanzanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie également Heure du Crépuscule en Tanzanie sans oublier Durée du Jour en Tanzanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie également Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Eténèsh Dessalegn