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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tanzanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Tanzanie : 01H00
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Suisse : 01H00
Tanzanie : 02H00
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Suisse : 02H00
Tanzanie : 03H00
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Suisse : 03H00
Tanzanie : 04H00
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Suisse : 04H00
Tanzanie : 05H00
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Suisse : 05H00
Tanzanie : 06H00
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Suisse : 06H00
Tanzanie : 07H00
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Suisse : 07H00
Tanzanie : 08H00
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Suisse : 08H00
Tanzanie : 09H00
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Suisse : 09H00
Tanzanie : 10H00
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Suisse : 10H00
Tanzanie : 11H00
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Suisse : 11H00
Tanzanie : 12H00
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Suisse : 12H00
Tanzanie : 13H00
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Suisse : 13H00
Tanzanie : 14H00
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Suisse : 14H00
Tanzanie : 15H00
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Suisse : 15H00
Tanzanie : 16H00
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Suisse : 16H00
Tanzanie : 17H00
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Suisse : 17H00
Tanzanie : 18H00
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Suisse : 18H00
Tanzanie : 19H00
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Suisse : 19H00
Tanzanie : 20H00
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Suisse : 20H00
Tanzanie : 21H00
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Suisse : 21H00
Tanzanie : 22H00
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Suisse : 22H00
Tanzanie : 23H00
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Suisse : 23H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et surtout Fuseau Horaire de la Tanzanie mais aussi Heure du lever du soleil en Tanzanie et Heure du coucher du soleil en Tanzanie ou bien encore Heure du Zenith en Tanzanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie sans oublier Heure du Crépuscule en Tanzanie sans oublier Durée du Jour en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Eténèsh Dessalegn