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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tanzanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Tanzanie : 01H00
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Suisse : 01H00
Tanzanie : 02H00
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Suisse : 02H00
Tanzanie : 03H00
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Suisse : 03H00
Tanzanie : 04H00
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Suisse : 04H00
Tanzanie : 05H00
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Suisse : 05H00
Tanzanie : 06H00
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Suisse : 06H00
Tanzanie : 07H00
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Suisse : 07H00
Tanzanie : 08H00
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Suisse : 08H00
Tanzanie : 09H00
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Suisse : 09H00
Tanzanie : 10H00
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Suisse : 10H00
Tanzanie : 11H00
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Suisse : 11H00
Tanzanie : 12H00
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Suisse : 12H00
Tanzanie : 13H00
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Suisse : 13H00
Tanzanie : 14H00
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Suisse : 14H00
Tanzanie : 15H00
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Suisse : 15H00
Tanzanie : 16H00
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Suisse : 16H00
Tanzanie : 17H00
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Suisse : 17H00
Tanzanie : 18H00
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Suisse : 18H00
Tanzanie : 19H00
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Suisse : 19H00
Tanzanie : 20H00
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Suisse : 20H00
Tanzanie : 21H00
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Suisse : 21H00
Tanzanie : 22H00
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Suisse : 22H00
Tanzanie : 23H00
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Suisse : 23H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dodoma ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tanzanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie ainsi que Fuseau Horaire de la Tanzanie sans oublier Heure du lever du soleil en Tanzanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Tanzanie également Heure du Zenith en Tanzanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie et Heure du Crépuscule en Tanzanie sans oublier Durée du Jour en Tanzanie et Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Eténèsh Dessalegn