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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Réunion : 03H00
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Suisse : 01H00
Réunion : 04H00
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Suisse : 02H00
Réunion : 05H00
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Suisse : 03H00
Réunion : 06H00
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Suisse : 04H00
Réunion : 07H00
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Suisse : 05H00
Réunion : 08H00
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Suisse : 06H00
Réunion : 09H00
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Suisse : 07H00
Réunion : 10H00
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Suisse : 08H00
Réunion : 11H00
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Suisse : 09H00
Réunion : 12H00
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Suisse : 10H00
Réunion : 13H00
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Suisse : 11H00
Réunion : 14H00
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Suisse : 12H00
Réunion : 15H00
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Suisse : 13H00
Réunion : 16H00
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Suisse : 14H00
Réunion : 17H00
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Suisse : 15H00
Réunion : 18H00
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Suisse : 16H00
Réunion : 19H00
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Suisse : 17H00
Réunion : 20H00
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Suisse : 18H00
Réunion : 21H00
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Suisse : 19H00
Réunion : 22H00
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Suisse : 20H00
Réunion : 23H00
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Suisse : 21H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Réunion. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion également Fuseau Horaire de la Réunion mais aussi Heure du lever du soleil en Réunion également Heure du coucher du soleil en Réunion et Heure du Zenith en Réunion mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion mais aussi Heure du Crépuscule en Réunion, Durée du Jour en Réunion et surtout Passage à l'heure d'hiver en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'été en Réunion.
Aziz Lamnawar