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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et République Centrafricaine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre la Suisse et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
République Centrafricaine : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
République Centrafricaine : 00H00
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Suisse : 02H00
République Centrafricaine : 01H00
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Suisse : 03H00
République Centrafricaine : 02H00
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Suisse : 04H00
République Centrafricaine : 03H00
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Suisse : 05H00
République Centrafricaine : 04H00
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Suisse : 06H00
République Centrafricaine : 05H00
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Suisse : 07H00
République Centrafricaine : 06H00
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Suisse : 08H00
République Centrafricaine : 07H00
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Suisse : 09H00
République Centrafricaine : 08H00
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Suisse : 10H00
République Centrafricaine : 09H00
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Suisse : 11H00
République Centrafricaine : 10H00
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Suisse : 12H00
République Centrafricaine : 11H00
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Suisse : 13H00
République Centrafricaine : 12H00
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Suisse : 14H00
République Centrafricaine : 13H00
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Suisse : 15H00
République Centrafricaine : 14H00
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Suisse : 16H00
République Centrafricaine : 15H00
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Suisse : 17H00
République Centrafricaine : 16H00
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Suisse : 18H00
République Centrafricaine : 17H00
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Suisse : 19H00
République Centrafricaine : 18H00
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Suisse : 20H00
République Centrafricaine : 19H00
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Suisse : 21H00
République Centrafricaine : 20H00
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Suisse : 22H00
République Centrafricaine : 21H00
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Suisse : 23H00
République Centrafricaine : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bangui ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Centrafricaine.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine ou bien encore Fuseau Horaire de la République Centrafricaine ainsi que Heure du lever du soleil en République Centrafricaine ainsi que Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine et surtout Heure du Zenith en République Centrafricaine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine ou bien encore Heure du Crépuscule en République Centrafricaine et surtout Durée du Jour en République Centrafricaine, Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine ainsi que Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Mamadou Mbaye