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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Niger : 00H00
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Suisse : 02H00
Niger : 01H00
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Suisse : 03H00
Niger : 02H00
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Suisse : 04H00
Niger : 03H00
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Suisse : 05H00
Niger : 04H00
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Suisse : 06H00
Niger : 05H00
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Suisse : 07H00
Niger : 06H00
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Suisse : 08H00
Niger : 07H00
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Suisse : 09H00
Niger : 08H00
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Suisse : 10H00
Niger : 09H00
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Suisse : 11H00
Niger : 10H00
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Suisse : 12H00
Niger : 11H00
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Suisse : 13H00
Niger : 12H00
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Suisse : 14H00
Niger : 13H00
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Suisse : 15H00
Niger : 14H00
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Suisse : 16H00
Niger : 15H00
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Suisse : 17H00
Niger : 16H00
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Suisse : 18H00
Niger : 17H00
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Suisse : 19H00
Niger : 18H00
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Suisse : 20H00
Niger : 19H00
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Suisse : 21H00
Niger : 20H00
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Suisse : 22H00
Niger : 21H00
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Suisse : 23H00
Niger : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Niamey ou votre retour à Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger et Fuseau Horaire de la Niger également Heure du lever du soleil en Niger mais aussi Heure du coucher du soleil en Niger et Heure du Zenith en Niger et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ainsi que Heure du Crépuscule en Niger ainsi que Durée du Jour en Niger mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Niger ou bien encore Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum