Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Niger : 00H00
-
Suisse : 02H00
Niger : 01H00
-
Suisse : 03H00
Niger : 02H00
-
Suisse : 04H00
Niger : 03H00
-
Suisse : 05H00
Niger : 04H00
-
Suisse : 06H00
Niger : 05H00
-
Suisse : 07H00
Niger : 06H00
-
Suisse : 08H00
Niger : 07H00
-
Suisse : 09H00
Niger : 08H00
-
Suisse : 10H00
Niger : 09H00
-
Suisse : 11H00
Niger : 10H00
-
Suisse : 12H00
Niger : 11H00
-
Suisse : 13H00
Niger : 12H00
-
Suisse : 14H00
Niger : 13H00
-
Suisse : 15H00
Niger : 14H00
-
Suisse : 16H00
Niger : 15H00
-
Suisse : 17H00
Niger : 16H00
-
Suisse : 18H00
Niger : 17H00
-
Suisse : 19H00
Niger : 18H00
-
Suisse : 20H00
Niger : 19H00
-
Suisse : 21H00
Niger : 20H00
-
Suisse : 22H00
Niger : 21H00
-
Suisse : 23H00
Niger : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Niamey ou votre retour à Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger, Fuseau Horaire de la Niger ou bien encore Heure du lever du soleil en Niger également Heure du coucher du soleil en Niger également Heure du Zenith en Niger et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger et surtout Heure du Crépuscule en Niger sans oublier Durée du Jour en Niger également Passage à l'heure d'hiver en Niger également Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum