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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Namibie : 00H00
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Suisse : 01H00
Namibie : 01H00
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Suisse : 02H00
Namibie : 02H00
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Suisse : 03H00
Namibie : 03H00
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Suisse : 04H00
Namibie : 04H00
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Suisse : 05H00
Namibie : 05H00
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Suisse : 06H00
Namibie : 06H00
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Suisse : 07H00
Namibie : 07H00
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Suisse : 08H00
Namibie : 08H00
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Suisse : 09H00
Namibie : 09H00
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Suisse : 10H00
Namibie : 10H00
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Suisse : 11H00
Namibie : 11H00
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Suisse : 12H00
Namibie : 12H00
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Suisse : 13H00
Namibie : 13H00
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Suisse : 14H00
Namibie : 14H00
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Suisse : 15H00
Namibie : 15H00
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Suisse : 16H00
Namibie : 16H00
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Suisse : 17H00
Namibie : 17H00
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Suisse : 18H00
Namibie : 18H00
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Suisse : 19H00
Namibie : 19H00
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Suisse : 20H00
Namibie : 20H00
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Suisse : 21H00
Namibie : 21H00
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Suisse : 22H00
Namibie : 22H00
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Suisse : 23H00
Namibie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Namibie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie sans oublier Fuseau Horaire de la Namibie ainsi que Heure du lever du soleil en Namibie, Heure du coucher du soleil en Namibie et Heure du Zenith en Namibie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et Heure du Crépuscule en Namibie également Durée du Jour en Namibie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Namibie mais aussi Passage à l'heure d'été en Namibie.
Ouhoumoudou Nnaji