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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 02H00
Mauritanie : 00H00
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Suisse : 03H00
Mauritanie : 01H00
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Suisse : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Suisse : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Suisse : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Suisse : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Suisse : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Suisse : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Suisse : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Suisse : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Suisse : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Suisse : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Suisse : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Suisse : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Suisse : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Suisse : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Suisse : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Suisse : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Suisse : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Suisse : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Suisse : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Suisse : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie et Heure du Crépuscule en Mauritanie, Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Abeti Makosso