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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 02H00
Mauritanie : 00H00
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Suisse : 03H00
Mauritanie : 01H00
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Suisse : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Suisse : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Suisse : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Suisse : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Suisse : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Suisse : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Suisse : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Suisse : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Suisse : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Suisse : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Suisse : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Suisse : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Suisse : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Suisse : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Suisse : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Suisse : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Suisse : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Suisse : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Suisse : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Suisse : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie et surtout Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie également Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Abeti Makosso