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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Suède et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Suède : 01H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Suède : 02H00
Togo : 00H00
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Suède : 03H00
Togo : 01H00
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Suède : 04H00
Togo : 02H00
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Suède : 05H00
Togo : 03H00
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Suède : 06H00
Togo : 04H00
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Suède : 07H00
Togo : 05H00
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Suède : 08H00
Togo : 06H00
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Suède : 09H00
Togo : 07H00
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Suède : 10H00
Togo : 08H00
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Suède : 11H00
Togo : 09H00
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Suède : 12H00
Togo : 10H00
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Suède : 13H00
Togo : 11H00
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Suède : 14H00
Togo : 12H00
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Suède : 15H00
Togo : 13H00
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Suède : 16H00
Togo : 14H00
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Suède : 17H00
Togo : 15H00
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Suède : 18H00
Togo : 16H00
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Suède : 19H00
Togo : 17H00
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Suède : 20H00
Togo : 18H00
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Suède : 21H00
Togo : 19H00
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Suède : 22H00
Togo : 20H00
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Suède : 23H00
Togo : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Togo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo, Fuseau Horaire du Togo et Heure du lever du soleil au Togo et Heure du coucher du soleil au Togo ainsi que Heure du Zenith au Togo ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo également Heure du Crépuscule au Togo, Durée du Jour au Togo sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'été au Togo.
Dounia Akhannouch