Décalage Horaire entre la Suède et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre la Suède et le Swaziland Heure par Heure

• Suède : 00H00

  Swaziland : 01H00

• Suède : 01H00

  Swaziland : 02H00

• Suède : 02H00

  Swaziland : 03H00

• Suède : 03H00

  Swaziland : 04H00

• Suède : 04H00

  Swaziland : 05H00

• Suède : 05H00

  Swaziland : 06H00

• Suède : 06H00

  Swaziland : 07H00

• Suède : 07H00

  Swaziland : 08H00

• Suède : 08H00

  Swaziland : 09H00

• Suède : 09H00

  Swaziland : 10H00

• Suède : 10H00

  Swaziland : 11H00

• Suède : 11H00

  Swaziland : 12H00

• Suède : 12H00

  Swaziland : 13H00

• Suède : 13H00

  Swaziland : 14H00

• Suède : 14H00

  Swaziland : 15H00

• Suède : 15H00

  Swaziland : 16H00

• Suède : 16H00

  Swaziland : 17H00

• Suède : 17H00

  Swaziland : 18H00

• Suède : 18H00

  Swaziland : 19H00

• Suède : 19H00

  Swaziland : 20H00

• Suède : 20H00

  Swaziland : 21H00

• Suède : 21H00

  Swaziland : 22H00

• Suède : 22H00

  Swaziland : 23H00

• Suède : 23H00

  Swaziland : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Stockholm ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lobamba ou votre retour à Stockholm :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland, Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland également Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et surtout Durée du Jour au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 26/05/2022 - 22:51

Fatma al-Sissi