Décalage Horaire entre la Suède et le Sierra Leone

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Sierra Leone ?

Décalage Horaire entre la Suède et le Sierra Leone Heure par Heure

• Suède : 00H00

  Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)

• Suède : 01H00

  Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)

• Suède : 02H00

  Sierra Leone : 00H00

• Suède : 03H00

  Sierra Leone : 01H00

• Suède : 04H00

  Sierra Leone : 02H00

• Suède : 05H00

  Sierra Leone : 03H00

• Suède : 06H00

  Sierra Leone : 04H00

• Suède : 07H00

  Sierra Leone : 05H00

• Suède : 08H00

  Sierra Leone : 06H00

• Suède : 09H00

  Sierra Leone : 07H00

• Suède : 10H00

  Sierra Leone : 08H00

• Suède : 11H00

  Sierra Leone : 09H00

• Suède : 12H00

  Sierra Leone : 10H00

• Suède : 13H00

  Sierra Leone : 11H00

• Suède : 14H00

  Sierra Leone : 12H00

• Suède : 15H00

  Sierra Leone : 13H00

• Suède : 16H00

  Sierra Leone : 14H00

• Suède : 17H00

  Sierra Leone : 15H00

• Suède : 18H00

  Sierra Leone : 16H00

• Suède : 19H00

  Sierra Leone : 17H00

• Suède : 20H00

  Sierra Leone : 18H00

• Suède : 21H00

  Sierra Leone : 19H00

• Suède : 22H00

  Sierra Leone : 20H00

• Suède : 23H00

  Sierra Leone : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Stockholm ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone, Fuseau Horaire du Sierra Leone et Heure du lever du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du coucher du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du Zenith au Sierra Leone mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone sans oublier Heure du Crépuscule au Sierra Leone sans oublier Durée du Jour au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.

Publié le 26/05/2022 - 22:51

Abdelmadjid Benabderrahmane