Décalage Horaire entre la Suède et le Sahara Occidental

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Sahara Occidental ?

Décalage Horaire entre la Suède et le Sahara Occidental Heure par Heure

• Suède : 00H00

  Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)

• Suède : 01H00

  Sahara Occidental : 00H00

• Suède : 02H00

  Sahara Occidental : 01H00

• Suède : 03H00

  Sahara Occidental : 02H00

• Suède : 04H00

  Sahara Occidental : 03H00

• Suède : 05H00

  Sahara Occidental : 04H00

• Suède : 06H00

  Sahara Occidental : 05H00

• Suède : 07H00

  Sahara Occidental : 06H00

• Suède : 08H00

  Sahara Occidental : 07H00

• Suède : 09H00

  Sahara Occidental : 08H00

• Suède : 10H00

  Sahara Occidental : 09H00

• Suède : 11H00

  Sahara Occidental : 10H00

• Suède : 12H00

  Sahara Occidental : 11H00

• Suède : 13H00

  Sahara Occidental : 12H00

• Suède : 14H00

  Sahara Occidental : 13H00

• Suède : 15H00

  Sahara Occidental : 14H00

• Suède : 16H00

  Sahara Occidental : 15H00

• Suède : 17H00

  Sahara Occidental : 16H00

• Suède : 18H00

  Sahara Occidental : 17H00

• Suède : 19H00

  Sahara Occidental : 18H00

• Suède : 20H00

  Sahara Occidental : 19H00

• Suède : 21H00

  Sahara Occidental : 20H00

• Suède : 22H00

  Sahara Occidental : 21H00

• Suède : 23H00

  Sahara Occidental : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Stockholm ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental également Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du Zenith au Sahara Occidental ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental mais aussi Heure du Crépuscule au Sahara Occidental sans oublier Durée du Jour au Sahara Occidental ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Nkosiyakhe Mogase