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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Suède et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Suède : 01H00
Sahara Occidental : 00H00
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Suède : 02H00
Sahara Occidental : 01H00
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Suède : 03H00
Sahara Occidental : 02H00
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Suède : 04H00
Sahara Occidental : 03H00
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Suède : 05H00
Sahara Occidental : 04H00
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Suède : 06H00
Sahara Occidental : 05H00
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Suède : 07H00
Sahara Occidental : 06H00
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Suède : 08H00
Sahara Occidental : 07H00
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Suède : 09H00
Sahara Occidental : 08H00
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Suède : 10H00
Sahara Occidental : 09H00
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Suède : 11H00
Sahara Occidental : 10H00
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Suède : 12H00
Sahara Occidental : 11H00
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Suède : 13H00
Sahara Occidental : 12H00
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Suède : 14H00
Sahara Occidental : 13H00
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Suède : 15H00
Sahara Occidental : 14H00
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Suède : 16H00
Sahara Occidental : 15H00
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Suède : 17H00
Sahara Occidental : 16H00
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Suède : 18H00
Sahara Occidental : 17H00
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Suède : 19H00
Sahara Occidental : 18H00
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Suède : 20H00
Sahara Occidental : 19H00
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Suède : 21H00
Sahara Occidental : 20H00
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Suède : 22H00
Sahara Occidental : 21H00
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Suède : 23H00
Sahara Occidental : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Sahara Occidental, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental mais aussi Fuseau Horaire du Sahara Occidental ou bien encore Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental sans oublier Durée du Jour au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Nkosiyakhe Mogase