Décalage Horaire entre la Suède et le Nigéria

Quel est le décalage horaire entre la Suède et le Nigéria ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Nigéria quand il est par exemple 5H en Suède. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Stockholm et Abuja, comment calculer le décalage horaire entre la Suède et le Nigéria, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Suède et le Nigéria, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abuja et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Nigéria
Drapeau du Nigéria

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Suède et le Nigéria : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Suède et le Nigéria
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Nigéria ?

Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suède.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Nigériane.

Décalage Horaire entre la Suède et le Nigéria Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Suédoise.
  • Suède : 00H00

    Nigéria : 00H00

  • Suède : 01H00

    Nigéria : 01H00

  • Suède : 02H00

    Nigéria : 02H00

  • Suède : 03H00

    Nigéria : 03H00

  • Suède : 04H00

    Nigéria : 04H00

  • Suède : 05H00

    Nigéria : 05H00

  • Suède : 06H00

    Nigéria : 06H00

  • Suède : 07H00

    Nigéria : 07H00

  • Suède : 08H00

    Nigéria : 08H00

  • Suède : 09H00

    Nigéria : 09H00

  • Suède : 10H00

    Nigéria : 10H00

  • Suède : 11H00

    Nigéria : 11H00

  • Suède : 12H00

    Nigéria : 12H00

  • Suède : 13H00

    Nigéria : 13H00

  • Suède : 14H00

    Nigéria : 14H00

  • Suède : 15H00

    Nigéria : 15H00

  • Suède : 16H00

    Nigéria : 16H00

  • Suède : 17H00

    Nigéria : 17H00

  • Suède : 18H00

    Nigéria : 18H00

  • Suède : 19H00

    Nigéria : 19H00

  • Suède : 20H00

    Nigéria : 20H00

  • Suède : 21H00

    Nigéria : 21H00

  • Suède : 22H00

    Nigéria : 22H00

  • Suède : 23H00

    Nigéria : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Stockholm ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Stockholm :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Nigéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria et Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria mais aussi Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et surtout Heure du Crépuscule au Nigéria et Durée du Jour au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.

Anatole NguessoAnatole Nguesso

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