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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Suède et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Suède : 01H00
Maroc : 00H00
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Suède : 02H00
Maroc : 01H00
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Suède : 03H00
Maroc : 02H00
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Suède : 04H00
Maroc : 03H00
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Suède : 05H00
Maroc : 04H00
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Suède : 06H00
Maroc : 05H00
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Suède : 07H00
Maroc : 06H00
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Suède : 08H00
Maroc : 07H00
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Suède : 09H00
Maroc : 08H00
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Suède : 10H00
Maroc : 09H00
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Suède : 11H00
Maroc : 10H00
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Suède : 12H00
Maroc : 11H00
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Suède : 13H00
Maroc : 12H00
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Suède : 14H00
Maroc : 13H00
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Suède : 15H00
Maroc : 14H00
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Suède : 16H00
Maroc : 15H00
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Suède : 17H00
Maroc : 16H00
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Suède : 18H00
Maroc : 17H00
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Suède : 19H00
Maroc : 18H00
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Suède : 20H00
Maroc : 19H00
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Suède : 21H00
Maroc : 20H00
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Suède : 22H00
Maroc : 21H00
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Suède : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Stockholm ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Stockholm en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ou bien encore Fuseau Horaire du Maroc, Heure du lever du soleil au Maroc sans oublier Heure du coucher du soleil au Maroc et surtout Heure du Zenith au Maroc et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc mais aussi Heure du Crépuscule au Maroc et Durée du Jour au Maroc, Passage à l'heure d'hiver au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'été au Maroc.
Dounia Akhannouch