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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre la Suède et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Malawi : 00H00
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Suède : 01H00
Malawi : 01H00
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Suède : 02H00
Malawi : 02H00
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Suède : 03H00
Malawi : 03H00
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Suède : 04H00
Malawi : 04H00
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Suède : 05H00
Malawi : 05H00
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Suède : 06H00
Malawi : 06H00
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Suède : 07H00
Malawi : 07H00
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Suède : 08H00
Malawi : 08H00
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Suède : 09H00
Malawi : 09H00
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Suède : 10H00
Malawi : 10H00
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Suède : 11H00
Malawi : 11H00
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Suède : 12H00
Malawi : 12H00
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Suède : 13H00
Malawi : 13H00
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Suède : 14H00
Malawi : 14H00
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Suède : 15H00
Malawi : 15H00
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Suède : 16H00
Malawi : 16H00
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Suède : 17H00
Malawi : 17H00
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Suède : 18H00
Malawi : 18H00
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Suède : 19H00
Malawi : 19H00
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Suède : 20H00
Malawi : 20H00
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Suède : 21H00
Malawi : 21H00
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Suède : 22H00
Malawi : 22H00
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Suède : 23H00
Malawi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lilongwe ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Malawi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi sans oublier Fuseau Horaire du Malawi, Heure du lever du soleil au Malawi ou bien encore Heure du coucher du soleil au Malawi mais aussi Heure du Zenith au Malawi ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et Heure du Crépuscule au Malawi ou bien encore Durée du Jour au Malawi mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Malawi également Passage à l'heure d'été au Malawi.
Fatma al-Sissi