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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Malawi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre la Suède et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Malawi : 00H00
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Suède : 01H00
Malawi : 01H00
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Suède : 02H00
Malawi : 02H00
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Suède : 03H00
Malawi : 03H00
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Suède : 04H00
Malawi : 04H00
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Suède : 05H00
Malawi : 05H00
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Suède : 06H00
Malawi : 06H00
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Suède : 07H00
Malawi : 07H00
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Suède : 08H00
Malawi : 08H00
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Suède : 09H00
Malawi : 09H00
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Suède : 10H00
Malawi : 10H00
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Suède : 11H00
Malawi : 11H00
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Suède : 12H00
Malawi : 12H00
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Suède : 13H00
Malawi : 13H00
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Suède : 14H00
Malawi : 14H00
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Suède : 15H00
Malawi : 15H00
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Suède : 16H00
Malawi : 16H00
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Suède : 17H00
Malawi : 17H00
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Suède : 18H00
Malawi : 18H00
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Suède : 19H00
Malawi : 19H00
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Suède : 20H00
Malawi : 20H00
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Suède : 21H00
Malawi : 21H00
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Suède : 22H00
Malawi : 22H00
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Suède : 23H00
Malawi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lilongwe ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Malawi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi ou bien encore Fuseau Horaire du Malawi sans oublier Heure du lever du soleil au Malawi mais aussi Heure du coucher du soleil au Malawi et Heure du Zenith au Malawi sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi et surtout Heure du Crépuscule au Malawi sans oublier Durée du Jour au Malawi, Passage à l'heure d'hiver au Malawi mais aussi Passage à l'heure d'été au Malawi.
Fatma al-Sissi