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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Libéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Libéria ?
Pour calculer l'heure du Libéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Libérienne.
Décalage Horaire entre la Suède et le Libéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libérienne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Libéria : 23H00 (Jour -1)
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Suède : 01H00
Libéria : 00H00
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Suède : 02H00
Libéria : 01H00
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Suède : 03H00
Libéria : 02H00
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Suède : 04H00
Libéria : 03H00
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Suède : 05H00
Libéria : 04H00
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Suède : 06H00
Libéria : 05H00
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Suède : 07H00
Libéria : 06H00
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Suède : 08H00
Libéria : 07H00
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Suède : 09H00
Libéria : 08H00
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Suède : 10H00
Libéria : 09H00
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Suède : 11H00
Libéria : 10H00
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Suède : 12H00
Libéria : 11H00
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Suède : 13H00
Libéria : 12H00
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Suède : 14H00
Libéria : 13H00
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Suède : 15H00
Libéria : 14H00
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Suède : 16H00
Libéria : 15H00
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Suède : 17H00
Libéria : 16H00
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Suède : 18H00
Libéria : 17H00
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Suède : 19H00
Libéria : 18H00
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Suède : 20H00
Libéria : 19H00
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Suède : 21H00
Libéria : 20H00
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Suède : 22H00
Libéria : 21H00
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Suède : 23H00
Libéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monrovia ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Libéria.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria ou bien encore Fuseau Horaire du Libéria mais aussi Heure du lever du soleil au Libéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Libéria et Heure du Zenith au Libéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria également Heure du Crépuscule au Libéria mais aussi Durée du Jour au Libéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Libéria et surtout Passage à l'heure d'été au Libéria.
Aminata Wade