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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Suède et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Lesotho : 00H00
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Suède : 01H00
Lesotho : 01H00
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Suède : 02H00
Lesotho : 02H00
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Suède : 03H00
Lesotho : 03H00
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Suède : 04H00
Lesotho : 04H00
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Suède : 05H00
Lesotho : 05H00
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Suède : 06H00
Lesotho : 06H00
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Suède : 07H00
Lesotho : 07H00
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Suède : 08H00
Lesotho : 08H00
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Suède : 09H00
Lesotho : 09H00
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Suède : 10H00
Lesotho : 10H00
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Suède : 11H00
Lesotho : 11H00
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Suède : 12H00
Lesotho : 12H00
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Suède : 13H00
Lesotho : 13H00
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Suède : 14H00
Lesotho : 14H00
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Suède : 15H00
Lesotho : 15H00
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Suède : 16H00
Lesotho : 16H00
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Suède : 17H00
Lesotho : 17H00
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Suède : 18H00
Lesotho : 18H00
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Suède : 19H00
Lesotho : 19H00
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Suède : 20H00
Lesotho : 20H00
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Suède : 21H00
Lesotho : 21H00
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Suède : 22H00
Lesotho : 22H00
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Suède : 23H00
Lesotho : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et Fuseau Horaire du Lesotho ainsi que Heure du lever du soleil au Lesotho, Heure du coucher du soleil au Lesotho ainsi que Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ainsi que Heure du Crépuscule au Lesotho mais aussi Durée du Jour au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Nkosiyakhe Mogase