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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Suède et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Lesotho : 01H00
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Suède : 01H00
Lesotho : 02H00
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Suède : 02H00
Lesotho : 03H00
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Suède : 03H00
Lesotho : 04H00
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Suède : 04H00
Lesotho : 05H00
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Suède : 05H00
Lesotho : 06H00
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Suède : 06H00
Lesotho : 07H00
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Suède : 07H00
Lesotho : 08H00
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Suède : 08H00
Lesotho : 09H00
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Suède : 09H00
Lesotho : 10H00
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Suède : 10H00
Lesotho : 11H00
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Suède : 11H00
Lesotho : 12H00
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Suède : 12H00
Lesotho : 13H00
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Suède : 13H00
Lesotho : 14H00
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Suède : 14H00
Lesotho : 15H00
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Suède : 15H00
Lesotho : 16H00
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Suède : 16H00
Lesotho : 17H00
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Suède : 17H00
Lesotho : 18H00
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Suède : 18H00
Lesotho : 19H00
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Suède : 19H00
Lesotho : 20H00
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Suède : 20H00
Lesotho : 21H00
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Suède : 21H00
Lesotho : 22H00
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Suède : 22H00
Lesotho : 23H00
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Suède : 23H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho également Fuseau Horaire du Lesotho sans oublier Heure du lever du soleil au Lesotho et surtout Heure du coucher du soleil au Lesotho et Heure du Zenith au Lesotho et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et Heure du Crépuscule au Lesotho ainsi que Durée du Jour au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Lesotho, Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Nkosiyakhe Mogase