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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Suède et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Lesotho : 00H00
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Suède : 01H00
Lesotho : 01H00
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Suède : 02H00
Lesotho : 02H00
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Suède : 03H00
Lesotho : 03H00
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Suède : 04H00
Lesotho : 04H00
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Suède : 05H00
Lesotho : 05H00
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Suède : 06H00
Lesotho : 06H00
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Suède : 07H00
Lesotho : 07H00
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Suède : 08H00
Lesotho : 08H00
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Suède : 09H00
Lesotho : 09H00
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Suède : 10H00
Lesotho : 10H00
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Suède : 11H00
Lesotho : 11H00
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Suède : 12H00
Lesotho : 12H00
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Suède : 13H00
Lesotho : 13H00
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Suède : 14H00
Lesotho : 14H00
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Suède : 15H00
Lesotho : 15H00
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Suède : 16H00
Lesotho : 16H00
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Suède : 17H00
Lesotho : 17H00
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Suède : 18H00
Lesotho : 18H00
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Suède : 19H00
Lesotho : 19H00
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Suède : 20H00
Lesotho : 20H00
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Suède : 21H00
Lesotho : 21H00
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Suède : 22H00
Lesotho : 22H00
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Suède : 23H00
Lesotho : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Stockholm ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maseru ou votre retour à Stockholm :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et surtout Fuseau Horaire du Lesotho sans oublier Heure du lever du soleil au Lesotho également Heure du coucher du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et Heure du Crépuscule au Lesotho sans oublier Durée du Jour au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Nkosiyakhe Mogase