Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Suède et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Kenya : 01H00
-
Suède : 01H00
Kenya : 02H00
-
Suède : 02H00
Kenya : 03H00
-
Suède : 03H00
Kenya : 04H00
-
Suède : 04H00
Kenya : 05H00
-
Suède : 05H00
Kenya : 06H00
-
Suède : 06H00
Kenya : 07H00
-
Suède : 07H00
Kenya : 08H00
-
Suède : 08H00
Kenya : 09H00
-
Suède : 09H00
Kenya : 10H00
-
Suède : 10H00
Kenya : 11H00
-
Suède : 11H00
Kenya : 12H00
-
Suède : 12H00
Kenya : 13H00
-
Suède : 13H00
Kenya : 14H00
-
Suède : 14H00
Kenya : 15H00
-
Suède : 15H00
Kenya : 16H00
-
Suède : 16H00
Kenya : 17H00
-
Suède : 17H00
Kenya : 18H00
-
Suède : 18H00
Kenya : 19H00
-
Suède : 19H00
Kenya : 20H00
-
Suède : 20H00
Kenya : 21H00
-
Suède : 21H00
Kenya : 22H00
-
Suède : 22H00
Kenya : 23H00
-
Suède : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kenya.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya mais aussi Fuseau Horaire du Kenya également Heure du lever du soleil au Kenya et Heure du coucher du soleil au Kenya, Heure du Zenith au Kenya et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya sans oublier Heure du Crépuscule au Kenya sans oublier Durée du Jour au Kenya et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kenya et Passage à l'heure d'été au Kenya.
Letta Ramaphosa