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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Suède et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Suède : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Suède : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Suède : 03H00
Cap-Vert : 00H00
-
Suède : 04H00
Cap-Vert : 01H00
-
Suède : 05H00
Cap-Vert : 02H00
-
Suède : 06H00
Cap-Vert : 03H00
-
Suède : 07H00
Cap-Vert : 04H00
-
Suède : 08H00
Cap-Vert : 05H00
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Suède : 09H00
Cap-Vert : 06H00
-
Suède : 10H00
Cap-Vert : 07H00
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Suède : 11H00
Cap-Vert : 08H00
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Suède : 12H00
Cap-Vert : 09H00
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Suède : 13H00
Cap-Vert : 10H00
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Suède : 14H00
Cap-Vert : 11H00
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Suède : 15H00
Cap-Vert : 12H00
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Suède : 16H00
Cap-Vert : 13H00
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Suède : 17H00
Cap-Vert : 14H00
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Suède : 18H00
Cap-Vert : 15H00
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Suède : 19H00
Cap-Vert : 16H00
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Suède : 20H00
Cap-Vert : 17H00
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Suède : 21H00
Cap-Vert : 18H00
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Suède : 22H00
Cap-Vert : 19H00
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Suède : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Stockholm ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Stockholm en vacances ou vous envoler à Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert sans oublier Fuseau Horaire du Cap-Vert sans oublier Heure du lever du soleil au Cap-Vert également Heure du coucher du soleil au Cap-Vert et surtout Heure du Zenith au Cap-Vert ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert, Heure du Crépuscule au Cap-Vert ou bien encore Durée du Jour au Cap-Vert ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Moustafa Morsi