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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Suède et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Suède : 01H00
Cameroun : 00H00
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Suède : 02H00
Cameroun : 01H00
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Suède : 03H00
Cameroun : 02H00
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Suède : 04H00
Cameroun : 03H00
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Suède : 05H00
Cameroun : 04H00
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Suède : 06H00
Cameroun : 05H00
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Suède : 07H00
Cameroun : 06H00
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Suède : 08H00
Cameroun : 07H00
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Suède : 09H00
Cameroun : 08H00
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Suède : 10H00
Cameroun : 09H00
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Suède : 11H00
Cameroun : 10H00
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Suède : 12H00
Cameroun : 11H00
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Suède : 13H00
Cameroun : 12H00
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Suède : 14H00
Cameroun : 13H00
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Suède : 15H00
Cameroun : 14H00
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Suède : 16H00
Cameroun : 15H00
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Suède : 17H00
Cameroun : 16H00
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Suède : 18H00
Cameroun : 17H00
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Suède : 19H00
Cameroun : 18H00
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Suède : 20H00
Cameroun : 19H00
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Suède : 21H00
Cameroun : 20H00
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Suède : 22H00
Cameroun : 21H00
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Suède : 23H00
Cameroun : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ou bien encore Fuseau Horaire du Cameroun ou bien encore Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun, Heure du Zenith au Cameroun et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun et surtout Heure du Crépuscule au Cameroun, Durée du Jour au Cameroun également Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Aziz Lamnawar