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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Suède et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Suède : 01H00
Bénin : 00H00
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Suède : 02H00
Bénin : 01H00
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Suède : 03H00
Bénin : 02H00
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Suède : 04H00
Bénin : 03H00
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Suède : 05H00
Bénin : 04H00
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Suède : 06H00
Bénin : 05H00
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Suède : 07H00
Bénin : 06H00
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Suède : 08H00
Bénin : 07H00
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Suède : 09H00
Bénin : 08H00
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Suède : 10H00
Bénin : 09H00
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Suède : 11H00
Bénin : 10H00
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Suède : 12H00
Bénin : 11H00
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Suède : 13H00
Bénin : 12H00
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Suède : 14H00
Bénin : 13H00
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Suède : 15H00
Bénin : 14H00
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Suède : 16H00
Bénin : 15H00
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Suède : 17H00
Bénin : 16H00
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Suède : 18H00
Bénin : 17H00
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Suède : 19H00
Bénin : 18H00
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Suède : 20H00
Bénin : 19H00
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Suède : 21H00
Bénin : 20H00
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Suède : 22H00
Bénin : 21H00
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Suède : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Stockholm ?
Si vous prenez un vol pour Stockholm ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin mais aussi Heure du Crépuscule au Bénin et Durée du Jour au Bénin et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Eténèsh Dessalegn