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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Suède et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Réunion : 03H00
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Suède : 01H00
Réunion : 04H00
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Suède : 02H00
Réunion : 05H00
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Suède : 03H00
Réunion : 06H00
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Suède : 04H00
Réunion : 07H00
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Suède : 05H00
Réunion : 08H00
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Suède : 06H00
Réunion : 09H00
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Suède : 07H00
Réunion : 10H00
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Suède : 08H00
Réunion : 11H00
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Suède : 09H00
Réunion : 12H00
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Suède : 10H00
Réunion : 13H00
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Suède : 11H00
Réunion : 14H00
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Suède : 12H00
Réunion : 15H00
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Suède : 13H00
Réunion : 16H00
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Suède : 14H00
Réunion : 17H00
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Suède : 15H00
Réunion : 18H00
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Suède : 16H00
Réunion : 19H00
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Suède : 17H00
Réunion : 20H00
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Suède : 18H00
Réunion : 21H00
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Suède : 19H00
Réunion : 22H00
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Suède : 20H00
Réunion : 23H00
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Suède : 21H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Stockholm ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Stockholm en vacances ou vous envoler à Saint-Denis :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ou bien encore Fuseau Horaire de la Réunion et surtout Heure du lever du soleil en Réunion sans oublier Heure du coucher du soleil en Réunion et Heure du Zenith en Réunion, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion mais aussi Heure du Crépuscule en Réunion et surtout Durée du Jour en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Réunion et surtout Passage à l'heure d'été en Réunion.
Mamadou Mbaye