Décalage Horaire entre la Suède et la Réunion

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Réunion ?

Décalage Horaire entre la Suède et la Réunion Heure par Heure

• Suède : 00H00

  Réunion : 03H00

• Suède : 01H00

  Réunion : 04H00

• Suède : 02H00

  Réunion : 05H00

• Suède : 03H00

  Réunion : 06H00

• Suède : 04H00

  Réunion : 07H00

• Suède : 05H00

  Réunion : 08H00

• Suède : 06H00

  Réunion : 09H00

• Suède : 07H00

  Réunion : 10H00

• Suède : 08H00

  Réunion : 11H00

• Suède : 09H00

  Réunion : 12H00

• Suède : 10H00

  Réunion : 13H00

• Suède : 11H00

  Réunion : 14H00

• Suède : 12H00

  Réunion : 15H00

• Suède : 13H00

  Réunion : 16H00

• Suède : 14H00

  Réunion : 17H00

• Suède : 15H00

  Réunion : 18H00

• Suède : 16H00

  Réunion : 19H00

• Suède : 17H00

  Réunion : 20H00

• Suède : 18H00

  Réunion : 21H00

• Suède : 19H00

  Réunion : 22H00

• Suède : 20H00

  Réunion : 23H00

• Suède : 21H00

  Réunion : 00H00 (Jour +1)

• Suède : 22H00

  Réunion : 01H00 (Jour +1)

• Suède : 23H00

  Réunion : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Stockholm ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion sans oublier Fuseau Horaire de la Réunion ainsi que Heure du lever du soleil en Réunion ainsi que Heure du coucher du soleil en Réunion, Heure du Zenith en Réunion ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et surtout Heure du Crépuscule en Réunion mais aussi Durée du Jour en Réunion également Passage à l'heure d'hiver en Réunion, Passage à l'heure d'été en Réunion.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Mamadou Mbaye