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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Suède et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Réunion : 03H00
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Suède : 01H00
Réunion : 04H00
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Suède : 02H00
Réunion : 05H00
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Suède : 03H00
Réunion : 06H00
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Suède : 04H00
Réunion : 07H00
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Suède : 05H00
Réunion : 08H00
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Suède : 06H00
Réunion : 09H00
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Suède : 07H00
Réunion : 10H00
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Suède : 08H00
Réunion : 11H00
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Suède : 09H00
Réunion : 12H00
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Suède : 10H00
Réunion : 13H00
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Suède : 11H00
Réunion : 14H00
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Suède : 12H00
Réunion : 15H00
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Suède : 13H00
Réunion : 16H00
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Suède : 14H00
Réunion : 17H00
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Suède : 15H00
Réunion : 18H00
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Suède : 16H00
Réunion : 19H00
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Suède : 17H00
Réunion : 20H00
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Suède : 18H00
Réunion : 21H00
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Suède : 19H00
Réunion : 22H00
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Suède : 20H00
Réunion : 23H00
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Suède : 21H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Réunion. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion également Fuseau Horaire de la Réunion mais aussi Heure du lever du soleil en Réunion ainsi que Heure du coucher du soleil en Réunion ou bien encore Heure du Zenith en Réunion également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et surtout Heure du Crépuscule en Réunion sans oublier Durée du Jour en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Réunion et surtout Passage à l'heure d'été en Réunion.
Mamadou Mbaye