Décalage Horaire entre la Suède et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suède et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre la Suède et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Suède : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

• Suède : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

• Suède : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

• Suède : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

• Suède : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

• Suède : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

• Suède : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

• Suède : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

• Suède : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

• Suède : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

• Suède : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

• Suède : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

• Suède : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

• Suède : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

• Suède : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

• Suède : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

• Suède : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

• Suède : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

• Suède : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

• Suède : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

• Suède : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

• Suède : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

• Suède : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

• Suède : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Stockholm ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à El Aaiún ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Jalade Bazoum