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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Suède et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Suède : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Suède : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Suède : 03H00
Mauritanie : 01H00
-
Suède : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Suède : 05H00
Mauritanie : 03H00
-
Suède : 06H00
Mauritanie : 04H00
-
Suède : 07H00
Mauritanie : 05H00
-
Suède : 08H00
Mauritanie : 06H00
-
Suède : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Suède : 10H00
Mauritanie : 08H00
-
Suède : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Suède : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Suède : 13H00
Mauritanie : 11H00
-
Suède : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Suède : 15H00
Mauritanie : 13H00
-
Suède : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Suède : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Suède : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Suède : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Suède : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Suède : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Suède : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Suède : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Stockholm ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Stockholm en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Mauritanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie et surtout Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie, Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aminata Wade