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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Suède et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Suède : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Suède : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Suède : 03H00
Mauritanie : 01H00
-
Suède : 04H00
Mauritanie : 02H00
-
Suède : 05H00
Mauritanie : 03H00
-
Suède : 06H00
Mauritanie : 04H00
-
Suède : 07H00
Mauritanie : 05H00
-
Suède : 08H00
Mauritanie : 06H00
-
Suède : 09H00
Mauritanie : 07H00
-
Suède : 10H00
Mauritanie : 08H00
-
Suède : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Suède : 12H00
Mauritanie : 10H00
-
Suède : 13H00
Mauritanie : 11H00
-
Suède : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Suède : 15H00
Mauritanie : 13H00
-
Suède : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Suède : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Suède : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Suède : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Suède : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Suède : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Suède : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Suède : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie sans oublier Fuseau Horaire de la Mauritanie et surtout Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie également Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aminata Wade