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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et Madère (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Madère (Portugal), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Madère.
Décalage Horaire entre la Somalie et Madère (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Madère à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Madère (Portugal) : 21H00 (Jour -1)
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Somalie : 01H00
Madère (Portugal) : 22H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 03H00
Madère (Portugal) : 00H00
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Somalie : 04H00
Madère (Portugal) : 01H00
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Somalie : 05H00
Madère (Portugal) : 02H00
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Somalie : 06H00
Madère (Portugal) : 03H00
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Somalie : 07H00
Madère (Portugal) : 04H00
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Somalie : 08H00
Madère (Portugal) : 05H00
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Somalie : 09H00
Madère (Portugal) : 06H00
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Somalie : 10H00
Madère (Portugal) : 07H00
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Somalie : 11H00
Madère (Portugal) : 08H00
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Somalie : 12H00
Madère (Portugal) : 09H00
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Somalie : 13H00
Madère (Portugal) : 10H00
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Somalie : 14H00
Madère (Portugal) : 11H00
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Somalie : 15H00
Madère (Portugal) : 12H00
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Somalie : 16H00
Madère (Portugal) : 13H00
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Somalie : 17H00
Madère (Portugal) : 14H00
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Somalie : 18H00
Madère (Portugal) : 15H00
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Somalie : 19H00
Madère (Portugal) : 16H00
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Somalie : 20H00
Madère (Portugal) : 17H00
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Somalie : 21H00
Madère (Portugal) : 18H00
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Somalie : 22H00
Madère (Portugal) : 19H00
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Somalie : 23H00
Madère (Portugal) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Mogadiscio ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Funchal ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Madère (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) et Fuseau Horaire de Madère (Portugal) et surtout Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) mais aussi Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal), Heure du Zenith à Madère (Portugal), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) et surtout Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Madère (Portugal), Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).
José Manuel Silva