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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Somalie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Nigéria : 00H00
-
Somalie : 03H00
Nigéria : 01H00
-
Somalie : 04H00
Nigéria : 02H00
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Somalie : 05H00
Nigéria : 03H00
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Somalie : 06H00
Nigéria : 04H00
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Somalie : 07H00
Nigéria : 05H00
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Somalie : 08H00
Nigéria : 06H00
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Somalie : 09H00
Nigéria : 07H00
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Somalie : 10H00
Nigéria : 08H00
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Somalie : 11H00
Nigéria : 09H00
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Somalie : 12H00
Nigéria : 10H00
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Somalie : 13H00
Nigéria : 11H00
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Somalie : 14H00
Nigéria : 12H00
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Somalie : 15H00
Nigéria : 13H00
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Somalie : 16H00
Nigéria : 14H00
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Somalie : 17H00
Nigéria : 15H00
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Somalie : 18H00
Nigéria : 16H00
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Somalie : 19H00
Nigéria : 17H00
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Somalie : 20H00
Nigéria : 18H00
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Somalie : 21H00
Nigéria : 19H00
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Somalie : 22H00
Nigéria : 20H00
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Somalie : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Mogadiscio ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria, Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aminata Wade