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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Somalie et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Lesotho : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 01H00
Lesotho : 00H00
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Somalie : 02H00
Lesotho : 01H00
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Somalie : 03H00
Lesotho : 02H00
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Somalie : 04H00
Lesotho : 03H00
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Somalie : 05H00
Lesotho : 04H00
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Somalie : 06H00
Lesotho : 05H00
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Somalie : 07H00
Lesotho : 06H00
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Somalie : 08H00
Lesotho : 07H00
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Somalie : 09H00
Lesotho : 08H00
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Somalie : 10H00
Lesotho : 09H00
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Somalie : 11H00
Lesotho : 10H00
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Somalie : 12H00
Lesotho : 11H00
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Somalie : 13H00
Lesotho : 12H00
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Somalie : 14H00
Lesotho : 13H00
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Somalie : 15H00
Lesotho : 14H00
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Somalie : 16H00
Lesotho : 15H00
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Somalie : 17H00
Lesotho : 16H00
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Somalie : 18H00
Lesotho : 17H00
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Somalie : 19H00
Lesotho : 18H00
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Somalie : 20H00
Lesotho : 19H00
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Somalie : 21H00
Lesotho : 20H00
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Somalie : 22H00
Lesotho : 21H00
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Somalie : 23H00
Lesotho : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Mogadiscio ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maseru ou que vous prendrez le vol de retour pour Mogadiscio :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et surtout Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho et surtout Heure du coucher du soleil au Lesotho également Heure du Zenith au Lesotho et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho sans oublier Durée du Jour au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Aminata Wade