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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Somalie et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Somalie : 02H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Somalie : 03H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Somalie : 04H00
Cap-Vert : 00H00
-
Somalie : 05H00
Cap-Vert : 01H00
-
Somalie : 06H00
Cap-Vert : 02H00
-
Somalie : 07H00
Cap-Vert : 03H00
-
Somalie : 08H00
Cap-Vert : 04H00
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Somalie : 09H00
Cap-Vert : 05H00
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Somalie : 10H00
Cap-Vert : 06H00
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Somalie : 11H00
Cap-Vert : 07H00
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Somalie : 12H00
Cap-Vert : 08H00
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Somalie : 13H00
Cap-Vert : 09H00
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Somalie : 14H00
Cap-Vert : 10H00
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Somalie : 15H00
Cap-Vert : 11H00
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Somalie : 16H00
Cap-Vert : 12H00
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Somalie : 17H00
Cap-Vert : 13H00
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Somalie : 18H00
Cap-Vert : 14H00
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Somalie : 19H00
Cap-Vert : 15H00
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Somalie : 20H00
Cap-Vert : 16H00
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Somalie : 21H00
Cap-Vert : 17H00
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Somalie : 22H00
Cap-Vert : 18H00
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Somalie : 23H00
Cap-Vert : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Mogadiscio ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Praia ou que vous prendrez le vol de retour pour Mogadiscio :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert mais aussi Fuseau Horaire du Cap-Vert et Heure du lever du soleil au Cap-Vert, Heure du coucher du soleil au Cap-Vert sans oublier Heure du Zenith au Cap-Vert mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert ou bien encore Heure du Crépuscule au Cap-Vert également Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Jalade Bazoum