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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Somalie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Cameroun : 00H00
-
Somalie : 03H00
Cameroun : 01H00
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Somalie : 04H00
Cameroun : 02H00
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Somalie : 05H00
Cameroun : 03H00
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Somalie : 06H00
Cameroun : 04H00
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Somalie : 07H00
Cameroun : 05H00
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Somalie : 08H00
Cameroun : 06H00
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Somalie : 09H00
Cameroun : 07H00
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Somalie : 10H00
Cameroun : 08H00
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Somalie : 11H00
Cameroun : 09H00
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Somalie : 12H00
Cameroun : 10H00
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Somalie : 13H00
Cameroun : 11H00
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Somalie : 14H00
Cameroun : 12H00
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Somalie : 15H00
Cameroun : 13H00
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Somalie : 16H00
Cameroun : 14H00
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Somalie : 17H00
Cameroun : 15H00
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Somalie : 18H00
Cameroun : 16H00
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Somalie : 19H00
Cameroun : 17H00
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Somalie : 20H00
Cameroun : 18H00
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Somalie : 21H00
Cameroun : 19H00
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Somalie : 22H00
Cameroun : 20H00
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Somalie : 23H00
Cameroun : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Mogadiscio ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaoundé ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cameroun.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ainsi que Fuseau Horaire du Cameroun mais aussi Heure du lever du soleil au Cameroun sans oublier Heure du coucher du soleil au Cameroun également Heure du Zenith au Cameroun et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun sans oublier Heure du Crépuscule au Cameroun et surtout Durée du Jour au Cameroun et Passage à l'heure d'hiver au Cameroun mais aussi Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Abeti Makosso