Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Somalie et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Botswana : 00H00
-
Somalie : 02H00
Botswana : 01H00
-
Somalie : 03H00
Botswana : 02H00
-
Somalie : 04H00
Botswana : 03H00
-
Somalie : 05H00
Botswana : 04H00
-
Somalie : 06H00
Botswana : 05H00
-
Somalie : 07H00
Botswana : 06H00
-
Somalie : 08H00
Botswana : 07H00
-
Somalie : 09H00
Botswana : 08H00
-
Somalie : 10H00
Botswana : 09H00
-
Somalie : 11H00
Botswana : 10H00
-
Somalie : 12H00
Botswana : 11H00
-
Somalie : 13H00
Botswana : 12H00
-
Somalie : 14H00
Botswana : 13H00
-
Somalie : 15H00
Botswana : 14H00
-
Somalie : 16H00
Botswana : 15H00
-
Somalie : 17H00
Botswana : 16H00
-
Somalie : 18H00
Botswana : 17H00
-
Somalie : 19H00
Botswana : 18H00
-
Somalie : 20H00
Botswana : 19H00
-
Somalie : 21H00
Botswana : 20H00
-
Somalie : 22H00
Botswana : 21H00
-
Somalie : 23H00
Botswana : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Mogadiscio ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Mogadiscio :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana sans oublier Heure du lever du soleil au Botswana, Heure du coucher du soleil au Botswana sans oublier Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana également Heure du Crépuscule au Botswana également Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana également Passage à l'heure d'été au Botswana.
Nkosiyakhe Mogase