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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Somalie et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Somalie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Bénin : 00H00
-
Somalie : 03H00
Bénin : 01H00
-
Somalie : 04H00
Bénin : 02H00
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Somalie : 05H00
Bénin : 03H00
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Somalie : 06H00
Bénin : 04H00
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Somalie : 07H00
Bénin : 05H00
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Somalie : 08H00
Bénin : 06H00
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Somalie : 09H00
Bénin : 07H00
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Somalie : 10H00
Bénin : 08H00
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Somalie : 11H00
Bénin : 09H00
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Somalie : 12H00
Bénin : 10H00
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Somalie : 13H00
Bénin : 11H00
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Somalie : 14H00
Bénin : 12H00
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Somalie : 15H00
Bénin : 13H00
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Somalie : 16H00
Bénin : 14H00
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Somalie : 17H00
Bénin : 15H00
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Somalie : 18H00
Bénin : 16H00
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Somalie : 19H00
Bénin : 17H00
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Somalie : 20H00
Bénin : 18H00
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Somalie : 21H00
Bénin : 19H00
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Somalie : 22H00
Bénin : 20H00
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Somalie : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Mogadiscio ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin, Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.
Abdelmadjid Benabderrahmane