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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Slovénie et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Slovénie : 01H00
Maroc : 00H00
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Slovénie : 02H00
Maroc : 01H00
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Slovénie : 03H00
Maroc : 02H00
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Slovénie : 04H00
Maroc : 03H00
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Slovénie : 05H00
Maroc : 04H00
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Slovénie : 06H00
Maroc : 05H00
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Slovénie : 07H00
Maroc : 06H00
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Slovénie : 08H00
Maroc : 07H00
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Slovénie : 09H00
Maroc : 08H00
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Slovénie : 10H00
Maroc : 09H00
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Slovénie : 11H00
Maroc : 10H00
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Slovénie : 12H00
Maroc : 11H00
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Slovénie : 13H00
Maroc : 12H00
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Slovénie : 14H00
Maroc : 13H00
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Slovénie : 15H00
Maroc : 14H00
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Slovénie : 16H00
Maroc : 15H00
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Slovénie : 17H00
Maroc : 16H00
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Slovénie : 18H00
Maroc : 17H00
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Slovénie : 19H00
Maroc : 18H00
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Slovénie : 20H00
Maroc : 19H00
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Slovénie : 21H00
Maroc : 20H00
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Slovénie : 22H00
Maroc : 21H00
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Slovénie : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Ljubljana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rabat ou en revenant à Ljubljana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maroc.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc et Fuseau Horaire du Maroc également Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc et Heure du Zenith au Maroc ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc et surtout Heure du Crépuscule au Maroc et surtout Durée du Jour au Maroc également Passage à l'heure d'hiver au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar