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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Swaziland : 00H00
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Slovaquie : 01H00
Swaziland : 01H00
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Slovaquie : 02H00
Swaziland : 02H00
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Slovaquie : 03H00
Swaziland : 03H00
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Slovaquie : 04H00
Swaziland : 04H00
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Slovaquie : 05H00
Swaziland : 05H00
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Slovaquie : 06H00
Swaziland : 06H00
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Slovaquie : 07H00
Swaziland : 07H00
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Slovaquie : 08H00
Swaziland : 08H00
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Slovaquie : 09H00
Swaziland : 09H00
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Slovaquie : 10H00
Swaziland : 10H00
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Slovaquie : 11H00
Swaziland : 11H00
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Slovaquie : 12H00
Swaziland : 12H00
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Slovaquie : 13H00
Swaziland : 13H00
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Slovaquie : 14H00
Swaziland : 14H00
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Slovaquie : 15H00
Swaziland : 15H00
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Slovaquie : 16H00
Swaziland : 16H00
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Slovaquie : 17H00
Swaziland : 17H00
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Slovaquie : 18H00
Swaziland : 18H00
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Slovaquie : 19H00
Swaziland : 19H00
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Slovaquie : 20H00
Swaziland : 20H00
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Slovaquie : 21H00
Swaziland : 21H00
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Slovaquie : 22H00
Swaziland : 22H00
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Slovaquie : 23H00
Swaziland : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Bratislava ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Bratislava, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Eswatini / Swaziland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland, Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland, Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland mais aussi Durée du Jour au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Nkosiyakhe Mogase