Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Sierra Leone

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Sierra Leone ?

Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Sierra Leone Heure par Heure

• Slovaquie : 00H00

  Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)

• Slovaquie : 01H00

  Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)

• Slovaquie : 02H00

  Sierra Leone : 00H00

• Slovaquie : 03H00

  Sierra Leone : 01H00

• Slovaquie : 04H00

  Sierra Leone : 02H00

• Slovaquie : 05H00

  Sierra Leone : 03H00

• Slovaquie : 06H00

  Sierra Leone : 04H00

• Slovaquie : 07H00

  Sierra Leone : 05H00

• Slovaquie : 08H00

  Sierra Leone : 06H00

• Slovaquie : 09H00

  Sierra Leone : 07H00

• Slovaquie : 10H00

  Sierra Leone : 08H00

• Slovaquie : 11H00

  Sierra Leone : 09H00

• Slovaquie : 12H00

  Sierra Leone : 10H00

• Slovaquie : 13H00

  Sierra Leone : 11H00

• Slovaquie : 14H00

  Sierra Leone : 12H00

• Slovaquie : 15H00

  Sierra Leone : 13H00

• Slovaquie : 16H00

  Sierra Leone : 14H00

• Slovaquie : 17H00

  Sierra Leone : 15H00

• Slovaquie : 18H00

  Sierra Leone : 16H00

• Slovaquie : 19H00

  Sierra Leone : 17H00

• Slovaquie : 20H00

  Sierra Leone : 18H00

• Slovaquie : 21H00

  Sierra Leone : 19H00

• Slovaquie : 22H00

  Sierra Leone : 20H00

• Slovaquie : 23H00

  Sierra Leone : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Bratislava ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Bratislava :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sierra Leone.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et Fuseau Horaire du Sierra Leone et surtout Heure du lever du soleil au Sierra Leone sans oublier Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et Heure du Zenith au Sierra Leone mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone également Heure du Crépuscule au Sierra Leone, Durée du Jour au Sierra Leone ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.

Publié le 26/05/2022 - 22:06

Moustafa Morsi