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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Slovaquie : 01H00
Sahara Occidental : 00H00
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Slovaquie : 02H00
Sahara Occidental : 01H00
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Slovaquie : 03H00
Sahara Occidental : 02H00
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Slovaquie : 04H00
Sahara Occidental : 03H00
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Slovaquie : 05H00
Sahara Occidental : 04H00
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Slovaquie : 06H00
Sahara Occidental : 05H00
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Slovaquie : 07H00
Sahara Occidental : 06H00
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Slovaquie : 08H00
Sahara Occidental : 07H00
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Slovaquie : 09H00
Sahara Occidental : 08H00
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Slovaquie : 10H00
Sahara Occidental : 09H00
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Slovaquie : 11H00
Sahara Occidental : 10H00
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Slovaquie : 12H00
Sahara Occidental : 11H00
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Slovaquie : 13H00
Sahara Occidental : 12H00
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Slovaquie : 14H00
Sahara Occidental : 13H00
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Slovaquie : 15H00
Sahara Occidental : 14H00
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Slovaquie : 16H00
Sahara Occidental : 15H00
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Slovaquie : 17H00
Sahara Occidental : 16H00
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Slovaquie : 18H00
Sahara Occidental : 17H00
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Slovaquie : 19H00
Sahara Occidental : 18H00
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Slovaquie : 20H00
Sahara Occidental : 19H00
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Slovaquie : 21H00
Sahara Occidental : 20H00
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Slovaquie : 22H00
Sahara Occidental : 21H00
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Slovaquie : 23H00
Sahara Occidental : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Bratislava ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Bratislava :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ou bien encore Fuseau Horaire du Sahara Occidental ou bien encore Heure du lever du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du Zenith au Sahara Occidental ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental ainsi que Durée du Jour au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Jalade Bazoum