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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Lesotho : 01H00
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Slovaquie : 01H00
Lesotho : 02H00
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Slovaquie : 02H00
Lesotho : 03H00
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Slovaquie : 03H00
Lesotho : 04H00
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Slovaquie : 04H00
Lesotho : 05H00
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Slovaquie : 05H00
Lesotho : 06H00
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Slovaquie : 06H00
Lesotho : 07H00
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Slovaquie : 07H00
Lesotho : 08H00
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Slovaquie : 08H00
Lesotho : 09H00
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Slovaquie : 09H00
Lesotho : 10H00
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Slovaquie : 10H00
Lesotho : 11H00
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Slovaquie : 11H00
Lesotho : 12H00
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Slovaquie : 12H00
Lesotho : 13H00
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Slovaquie : 13H00
Lesotho : 14H00
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Slovaquie : 14H00
Lesotho : 15H00
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Slovaquie : 15H00
Lesotho : 16H00
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Slovaquie : 16H00
Lesotho : 17H00
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Slovaquie : 17H00
Lesotho : 18H00
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Slovaquie : 18H00
Lesotho : 19H00
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Slovaquie : 19H00
Lesotho : 20H00
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Slovaquie : 20H00
Lesotho : 21H00
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Slovaquie : 21H00
Lesotho : 22H00
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Slovaquie : 22H00
Lesotho : 23H00
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Slovaquie : 23H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Bratislava ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Bratislava, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho mais aussi Fuseau Horaire du Lesotho mais aussi Heure du lever du soleil au Lesotho et Heure du coucher du soleil au Lesotho ainsi que Heure du Zenith au Lesotho sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho et Heure du Crépuscule au Lesotho également Durée du Jour au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Aziz Lamnawar