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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Slovaquie : 01H00
Bénin : 00H00
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Slovaquie : 02H00
Bénin : 01H00
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Slovaquie : 03H00
Bénin : 02H00
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Slovaquie : 04H00
Bénin : 03H00
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Slovaquie : 05H00
Bénin : 04H00
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Slovaquie : 06H00
Bénin : 05H00
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Slovaquie : 07H00
Bénin : 06H00
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Slovaquie : 08H00
Bénin : 07H00
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Slovaquie : 09H00
Bénin : 08H00
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Slovaquie : 10H00
Bénin : 09H00
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Slovaquie : 11H00
Bénin : 10H00
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Slovaquie : 12H00
Bénin : 11H00
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Slovaquie : 13H00
Bénin : 12H00
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Slovaquie : 14H00
Bénin : 13H00
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Slovaquie : 15H00
Bénin : 14H00
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Slovaquie : 16H00
Bénin : 15H00
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Slovaquie : 17H00
Bénin : 16H00
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Slovaquie : 18H00
Bénin : 17H00
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Slovaquie : 19H00
Bénin : 18H00
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Slovaquie : 20H00
Bénin : 19H00
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Slovaquie : 21H00
Bénin : 20H00
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Slovaquie : 22H00
Bénin : 21H00
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Slovaquie : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Bratislava ?
Si vous prenez un vol pour Bratislava ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Souad Tebboune