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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Réunion : 03H00
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Slovaquie : 01H00
Réunion : 04H00
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Slovaquie : 02H00
Réunion : 05H00
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Slovaquie : 03H00
Réunion : 06H00
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Slovaquie : 04H00
Réunion : 07H00
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Slovaquie : 05H00
Réunion : 08H00
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Slovaquie : 06H00
Réunion : 09H00
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Slovaquie : 07H00
Réunion : 10H00
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Slovaquie : 08H00
Réunion : 11H00
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Slovaquie : 09H00
Réunion : 12H00
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Slovaquie : 10H00
Réunion : 13H00
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Slovaquie : 11H00
Réunion : 14H00
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Slovaquie : 12H00
Réunion : 15H00
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Slovaquie : 13H00
Réunion : 16H00
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Slovaquie : 14H00
Réunion : 17H00
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Slovaquie : 15H00
Réunion : 18H00
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Slovaquie : 16H00
Réunion : 19H00
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Slovaquie : 17H00
Réunion : 20H00
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Slovaquie : 18H00
Réunion : 21H00
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Slovaquie : 19H00
Réunion : 22H00
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Slovaquie : 20H00
Réunion : 23H00
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Slovaquie : 21H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Slovaquie : 22H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Slovaquie : 23H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Bratislava ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Bratislava, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion mais aussi Fuseau Horaire de la Réunion et Heure du lever du soleil en Réunion et surtout Heure du coucher du soleil en Réunion ainsi que Heure du Zenith en Réunion sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et Heure du Crépuscule en Réunion, Durée du Jour en Réunion mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Réunion ainsi que Passage à l'heure d'été en Réunion.
Mamadou Mbaye