Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Réunion : 02H00
-
Slovaquie : 01H00
Réunion : 03H00
-
Slovaquie : 02H00
Réunion : 04H00
-
Slovaquie : 03H00
Réunion : 05H00
-
Slovaquie : 04H00
Réunion : 06H00
-
Slovaquie : 05H00
Réunion : 07H00
-
Slovaquie : 06H00
Réunion : 08H00
-
Slovaquie : 07H00
Réunion : 09H00
-
Slovaquie : 08H00
Réunion : 10H00
-
Slovaquie : 09H00
Réunion : 11H00
-
Slovaquie : 10H00
Réunion : 12H00
-
Slovaquie : 11H00
Réunion : 13H00
-
Slovaquie : 12H00
Réunion : 14H00
-
Slovaquie : 13H00
Réunion : 15H00
-
Slovaquie : 14H00
Réunion : 16H00
-
Slovaquie : 15H00
Réunion : 17H00
-
Slovaquie : 16H00
Réunion : 18H00
-
Slovaquie : 17H00
Réunion : 19H00
-
Slovaquie : 18H00
Réunion : 20H00
-
Slovaquie : 19H00
Réunion : 21H00
-
Slovaquie : 20H00
Réunion : 22H00
-
Slovaquie : 21H00
Réunion : 23H00
-
Slovaquie : 22H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
-
Slovaquie : 23H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Bratislava ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Bratislava :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion et surtout Fuseau Horaire de la Réunion également Heure du lever du soleil en Réunion, Heure du coucher du soleil en Réunion ainsi que Heure du Zenith en Réunion et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ainsi que Heure du Crépuscule en Réunion, Durée du Jour en Réunion, Passage à l'heure d'hiver en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'été en Réunion.
Mamadou Mbaye