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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovaquie et République Centrafricaine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et la République Centrafricaine ?
Pour calculer l'heure de la République Centrafricaine, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Centrafricaine.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et la République Centrafricaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Centrafricaine à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
République Centrafricaine : 23H00 (Jour -1)
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Slovaquie : 01H00
République Centrafricaine : 00H00
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Slovaquie : 02H00
République Centrafricaine : 01H00
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Slovaquie : 03H00
République Centrafricaine : 02H00
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Slovaquie : 04H00
République Centrafricaine : 03H00
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Slovaquie : 05H00
République Centrafricaine : 04H00
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Slovaquie : 06H00
République Centrafricaine : 05H00
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Slovaquie : 07H00
République Centrafricaine : 06H00
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Slovaquie : 08H00
République Centrafricaine : 07H00
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Slovaquie : 09H00
République Centrafricaine : 08H00
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Slovaquie : 10H00
République Centrafricaine : 09H00
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Slovaquie : 11H00
République Centrafricaine : 10H00
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Slovaquie : 12H00
République Centrafricaine : 11H00
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Slovaquie : 13H00
République Centrafricaine : 12H00
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Slovaquie : 14H00
République Centrafricaine : 13H00
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Slovaquie : 15H00
République Centrafricaine : 14H00
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Slovaquie : 16H00
République Centrafricaine : 15H00
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Slovaquie : 17H00
République Centrafricaine : 16H00
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Slovaquie : 18H00
République Centrafricaine : 17H00
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Slovaquie : 19H00
République Centrafricaine : 18H00
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Slovaquie : 20H00
République Centrafricaine : 19H00
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Slovaquie : 21H00
République Centrafricaine : 20H00
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Slovaquie : 22H00
République Centrafricaine : 21H00
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Slovaquie : 23H00
République Centrafricaine : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Bratislava ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bangui ou en revenant à Bratislava, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Centrafricaine.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine et Fuseau Horaire de la République Centrafricaine et surtout Heure du lever du soleil en République Centrafricaine et surtout Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine ou bien encore Heure du Zenith en République Centrafricaine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine sans oublier Heure du Crépuscule en République Centrafricaine mais aussi Durée du Jour en République Centrafricaine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine ainsi que Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.
Dounia Akhannouch