Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ?
Pour calculer l'heure de Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Russe pour obtenir l'heure Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre la Russie et Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tristan da Cunha à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 00H00
-
Russie : 04H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 01H00
-
Russie : 05H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 02H00
-
Russie : 06H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 03H00
-
Russie : 07H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 04H00
-
Russie : 08H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 05H00
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Russie : 09H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 06H00
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Russie : 10H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 07H00
-
Russie : 11H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 08H00
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Russie : 12H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 09H00
-
Russie : 13H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 10H00
-
Russie : 14H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 11H00
-
Russie : 15H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 12H00
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Russie : 16H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 13H00
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Russie : 17H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 14H00
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Russie : 18H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 15H00
-
Russie : 19H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 16H00
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Russie : 20H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 17H00
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Russie : 21H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 18H00
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Russie : 22H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 19H00
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Russie : 23H00
Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh of the Seven Seas depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh of the Seven Seas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh of the Seven Seas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure Actuelle Locale à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) mais aussi Fuseau Horaire de Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), Heure du lever du soleil à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), Heure du coucher du soleil à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Heure du Zenith à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Heure du Crépuscule à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Durée du Jour à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), Passage à l'heure d'été à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).