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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre la Russie et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00
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Russie : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00
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Russie : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00
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Russie : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
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Russie : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Russie : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
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Russie : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Russie : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Russie : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Russie : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Russie : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Russie : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Russie : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Russie : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Russie : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Russie : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Russie : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Russie : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Russie : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
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Russie : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
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Russie : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
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Russie : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
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Russie : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00
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Russie : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Port Mathurin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Rodrigues (Maurice), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) et Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice), Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) sans oublier Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice) sans oublier Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice) sans oublier Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Abdelmadjid Benabderrahmane