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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Russe pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 03H00
Togo : 00H00
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Russie : 04H00
Togo : 01H00
-
Russie : 05H00
Togo : 02H00
-
Russie : 06H00
Togo : 03H00
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Russie : 07H00
Togo : 04H00
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Russie : 08H00
Togo : 05H00
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Russie : 09H00
Togo : 06H00
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Russie : 10H00
Togo : 07H00
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Russie : 11H00
Togo : 08H00
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Russie : 12H00
Togo : 09H00
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Russie : 13H00
Togo : 10H00
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Russie : 14H00
Togo : 11H00
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Russie : 15H00
Togo : 12H00
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Russie : 16H00
Togo : 13H00
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Russie : 17H00
Togo : 14H00
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Russie : 18H00
Togo : 15H00
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Russie : 19H00
Togo : 16H00
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Russie : 20H00
Togo : 17H00
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Russie : 21H00
Togo : 18H00
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Russie : 22H00
Togo : 19H00
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Russie : 23H00
Togo : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lomé ou votre retour à Moscou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Togo.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo et surtout Fuseau Horaire du Togo sans oublier Heure du lever du soleil au Togo mais aussi Heure du coucher du soleil au Togo également Heure du Zenith au Togo ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ou bien encore Heure du Crépuscule au Togo et Durée du Jour au Togo et surtout Passage à l'heure d'hiver au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'été au Togo.
Ouhoumoudou Nnaji