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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Russe pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Togo : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 03H00
Togo : 00H00
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Russie : 04H00
Togo : 01H00
-
Russie : 05H00
Togo : 02H00
-
Russie : 06H00
Togo : 03H00
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Russie : 07H00
Togo : 04H00
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Russie : 08H00
Togo : 05H00
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Russie : 09H00
Togo : 06H00
-
Russie : 10H00
Togo : 07H00
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Russie : 11H00
Togo : 08H00
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Russie : 12H00
Togo : 09H00
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Russie : 13H00
Togo : 10H00
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Russie : 14H00
Togo : 11H00
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Russie : 15H00
Togo : 12H00
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Russie : 16H00
Togo : 13H00
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Russie : 17H00
Togo : 14H00
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Russie : 18H00
Togo : 15H00
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Russie : 19H00
Togo : 16H00
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Russie : 20H00
Togo : 17H00
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Russie : 21H00
Togo : 18H00
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Russie : 22H00
Togo : 19H00
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Russie : 23H00
Togo : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Togo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ainsi que Fuseau Horaire du Togo ou bien encore Heure du lever du soleil au Togo ainsi que Heure du coucher du soleil au Togo mais aussi Heure du Zenith au Togo ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ou bien encore Heure du Crépuscule au Togo et surtout Durée du Jour au Togo et surtout Passage à l'heure d'hiver au Togo ainsi que Passage à l'heure d'été au Togo.
Ouhoumoudou Nnaji