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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Tchad est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Tchad ?
Pour calculer l'heure du Tchad, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Tchadienne.
Décalage Horaire entre la Russie et le Tchad Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchadienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Tchad : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Tchad : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Tchad : 00H00
-
Russie : 03H00
Tchad : 01H00
-
Russie : 04H00
Tchad : 02H00
-
Russie : 05H00
Tchad : 03H00
-
Russie : 06H00
Tchad : 04H00
-
Russie : 07H00
Tchad : 05H00
-
Russie : 08H00
Tchad : 06H00
-
Russie : 09H00
Tchad : 07H00
-
Russie : 10H00
Tchad : 08H00
-
Russie : 11H00
Tchad : 09H00
-
Russie : 12H00
Tchad : 10H00
-
Russie : 13H00
Tchad : 11H00
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Russie : 14H00
Tchad : 12H00
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Russie : 15H00
Tchad : 13H00
-
Russie : 16H00
Tchad : 14H00
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Russie : 17H00
Tchad : 15H00
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Russie : 18H00
Tchad : 16H00
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Russie : 19H00
Tchad : 17H00
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Russie : 20H00
Tchad : 18H00
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Russie : 21H00
Tchad : 19H00
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Russie : 22H00
Tchad : 20H00
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Russie : 23H00
Tchad : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à N'Djamena depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à N'Djamena :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Tchad. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à N'Djamena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tchad Heure Actuelle Locale au Tchad, Fuseau Horaire du Tchad et surtout Heure du lever du soleil au Tchad mais aussi Heure du coucher du soleil au Tchad mais aussi Heure du Zenith au Tchad ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tchad, Heure du Crépuscule au Tchad et Durée du Jour au Tchad et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tchad, Passage à l'heure d'été au Tchad.
Jalade Bazoum