Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Somaliland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Somaliland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Somaliland (Somalie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Somali.
Décalage Horaire entre la Russie et le Somaliland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somali à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Somaliland (Somalie) : 00H00
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Russie : 01H00
Somaliland (Somalie) : 01H00
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Russie : 02H00
Somaliland (Somalie) : 02H00
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Russie : 03H00
Somaliland (Somalie) : 03H00
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Russie : 04H00
Somaliland (Somalie) : 04H00
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Russie : 05H00
Somaliland (Somalie) : 05H00
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Russie : 06H00
Somaliland (Somalie) : 06H00
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Russie : 07H00
Somaliland (Somalie) : 07H00
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Russie : 08H00
Somaliland (Somalie) : 08H00
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Russie : 09H00
Somaliland (Somalie) : 09H00
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Russie : 10H00
Somaliland (Somalie) : 10H00
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Russie : 11H00
Somaliland (Somalie) : 11H00
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Russie : 12H00
Somaliland (Somalie) : 12H00
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Russie : 13H00
Somaliland (Somalie) : 13H00
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Russie : 14H00
Somaliland (Somalie) : 14H00
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Russie : 15H00
Somaliland (Somalie) : 15H00
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Russie : 16H00
Somaliland (Somalie) : 16H00
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Russie : 17H00
Somaliland (Somalie) : 17H00
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Russie : 18H00
Somaliland (Somalie) : 18H00
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Russie : 19H00
Somaliland (Somalie) : 19H00
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Russie : 20H00
Somaliland (Somalie) : 20H00
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Russie : 21H00
Somaliland (Somalie) : 21H00
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Russie : 22H00
Somaliland (Somalie) : 22H00
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Russie : 23H00
Somaliland (Somalie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hargeisa depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hargeisa ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Somaliland (Somalie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hargeisa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Somaliland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Somaliland (Somalie) ou bien encore Fuseau Horaire du Somaliland (Somalie) et Heure du lever du soleil au Somaliland (Somalie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Somaliland (Somalie) sans oublier Heure du Zenith au Somaliland (Somalie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Somaliland (Somalie), Heure du Crépuscule au Somaliland (Somalie) mais aussi Durée du Jour au Somaliland (Somalie) également Passage à l'heure d'hiver au Somaliland (Somalie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Somaliland (Somalie).