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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Rwanda : 00H00
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Russie : 02H00
Rwanda : 01H00
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Russie : 03H00
Rwanda : 02H00
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Russie : 04H00
Rwanda : 03H00
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Russie : 05H00
Rwanda : 04H00
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Russie : 06H00
Rwanda : 05H00
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Russie : 07H00
Rwanda : 06H00
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Russie : 08H00
Rwanda : 07H00
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Russie : 09H00
Rwanda : 08H00
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Russie : 10H00
Rwanda : 09H00
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Russie : 11H00
Rwanda : 10H00
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Russie : 12H00
Rwanda : 11H00
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Russie : 13H00
Rwanda : 12H00
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Russie : 14H00
Rwanda : 13H00
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Russie : 15H00
Rwanda : 14H00
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Russie : 16H00
Rwanda : 15H00
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Russie : 17H00
Rwanda : 16H00
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Russie : 18H00
Rwanda : 17H00
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Russie : 19H00
Rwanda : 18H00
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Russie : 20H00
Rwanda : 19H00
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Russie : 21H00
Rwanda : 20H00
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Russie : 22H00
Rwanda : 21H00
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Russie : 23H00
Rwanda : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et Fuseau Horaire du Rwanda, Heure du lever du soleil au Rwanda, Heure du coucher du soleil au Rwanda également Heure du Zenith au Rwanda également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda, Heure du Crépuscule au Rwanda, Durée du Jour au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Nkosiyakhe Mogase