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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Rwanda : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Rwanda : 00H00
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Russie : 02H00
Rwanda : 01H00
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Russie : 03H00
Rwanda : 02H00
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Russie : 04H00
Rwanda : 03H00
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Russie : 05H00
Rwanda : 04H00
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Russie : 06H00
Rwanda : 05H00
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Russie : 07H00
Rwanda : 06H00
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Russie : 08H00
Rwanda : 07H00
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Russie : 09H00
Rwanda : 08H00
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Russie : 10H00
Rwanda : 09H00
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Russie : 11H00
Rwanda : 10H00
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Russie : 12H00
Rwanda : 11H00
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Russie : 13H00
Rwanda : 12H00
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Russie : 14H00
Rwanda : 13H00
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Russie : 15H00
Rwanda : 14H00
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Russie : 16H00
Rwanda : 15H00
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Russie : 17H00
Rwanda : 16H00
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Russie : 18H00
Rwanda : 17H00
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Russie : 19H00
Rwanda : 18H00
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Russie : 20H00
Rwanda : 19H00
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Russie : 21H00
Rwanda : 20H00
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Russie : 22H00
Rwanda : 21H00
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Russie : 23H00
Rwanda : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Rwanda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda, Fuseau Horaire du Rwanda mais aussi Heure du lever du soleil au Rwanda, Heure du coucher du soleil au Rwanda et surtout Heure du Zenith au Rwanda également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ainsi que Heure du Crépuscule au Rwanda également Durée du Jour au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Nkosiyakhe Mogase