Décalage Horaire entre la Russie et le Pount / Puntland (Somalie)

Quel est le décalage horaire entre la Russie et le Pount / Puntland (Somalie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Pount / Puntland (Somalie) quand il est par exemple 5H en Russie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Moscou et Garoowe, comment calculer le décalage horaire entre la Russie et le Pount / Puntland (Somalie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Russie et le Pount / Puntland (Somalie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Garoowe et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Somalie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Russie et le Pount / Puntland (Somalie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Pount / Puntland (Somalie) ?

Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Pount / Puntland.

Décalage Horaire entre la Russie et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Russe.

Russie : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H00
Russie : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H00
Russie : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H00
Russie : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H00
Russie : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H00
Russie : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H00
Russie : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H00
Russie : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H00
Russie : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H00
Russie : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H00
Russie : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H00
Russie : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H00
Russie : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H00
Russie : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H00
Russie : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H00
Russie : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H00
Russie : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H00
Russie : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H00
Russie : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H00
Russie : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H00
Russie : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H00
Russie : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H00
Russie : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H00
Russie : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Moscou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Garoowe ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pount / Puntland (Somalie).
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) également Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) et Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) également Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mulatu Zewde

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