Décalage Horaire entre la Russie et le Nigéria

Quel est le décalage horaire entre la Russie et le Nigéria ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Nigéria quand il est par exemple 4H en Russie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Moscou et Abuja, comment calculer le décalage horaire entre la Russie et le Nigéria, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Russie et le Nigéria, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abuja et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Nigéria
Drapeau du Nigéria

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Russie et le Nigéria : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Nigéria ?

Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Nigériane.

Décalage Horaire entre la Russie et le Nigéria Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Russe.
  • Russie : 00H00

    Nigéria : 22H00 (Jour -1)

  • Russie : 01H00

    Nigéria : 23H00 (Jour -1)

  • Russie : 02H00

    Nigéria : 00H00

  • Russie : 03H00

    Nigéria : 01H00

  • Russie : 04H00

    Nigéria : 02H00

  • Russie : 05H00

    Nigéria : 03H00

  • Russie : 06H00

    Nigéria : 04H00

  • Russie : 07H00

    Nigéria : 05H00

  • Russie : 08H00

    Nigéria : 06H00

  • Russie : 09H00

    Nigéria : 07H00

  • Russie : 10H00

    Nigéria : 08H00

  • Russie : 11H00

    Nigéria : 09H00

  • Russie : 12H00

    Nigéria : 10H00

  • Russie : 13H00

    Nigéria : 11H00

  • Russie : 14H00

    Nigéria : 12H00

  • Russie : 15H00

    Nigéria : 13H00

  • Russie : 16H00

    Nigéria : 14H00

  • Russie : 17H00

    Nigéria : 15H00

  • Russie : 18H00

    Nigéria : 16H00

  • Russie : 19H00

    Nigéria : 17H00

  • Russie : 20H00

    Nigéria : 18H00

  • Russie : 21H00

    Nigéria : 19H00

  • Russie : 22H00

    Nigéria : 20H00

  • Russie : 23H00

    Nigéria : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Moscou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria ainsi que Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria mais aussi Durée du Jour au Nigéria et Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.

Abeti MakossoAbeti Makosso

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