Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Libéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Libéria ?
Pour calculer l'heure du Libéria, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Russe pour obtenir l'heure Libérienne.
Décalage Horaire entre la Russie et le Libéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libérienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Libéria : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Libéria : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Libéria : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 03H00
Libéria : 00H00
-
Russie : 04H00
Libéria : 01H00
-
Russie : 05H00
Libéria : 02H00
-
Russie : 06H00
Libéria : 03H00
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Russie : 07H00
Libéria : 04H00
-
Russie : 08H00
Libéria : 05H00
-
Russie : 09H00
Libéria : 06H00
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Russie : 10H00
Libéria : 07H00
-
Russie : 11H00
Libéria : 08H00
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Russie : 12H00
Libéria : 09H00
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Russie : 13H00
Libéria : 10H00
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Russie : 14H00
Libéria : 11H00
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Russie : 15H00
Libéria : 12H00
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Russie : 16H00
Libéria : 13H00
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Russie : 17H00
Libéria : 14H00
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Russie : 18H00
Libéria : 15H00
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Russie : 19H00
Libéria : 16H00
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Russie : 20H00
Libéria : 17H00
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Russie : 21H00
Libéria : 18H00
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Russie : 22H00
Libéria : 19H00
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Russie : 23H00
Libéria : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monrovia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Libéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria également Fuseau Horaire du Libéria ou bien encore Heure du lever du soleil au Libéria et surtout Heure du coucher du soleil au Libéria sans oublier Heure du Zenith au Libéria également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria et surtout Heure du Crépuscule au Libéria ainsi que Durée du Jour au Libéria sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Libéria et Passage à l'heure d'été au Libéria.