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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Russie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Kenya : 00H00
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Russie : 01H00
Kenya : 01H00
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Russie : 02H00
Kenya : 02H00
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Russie : 03H00
Kenya : 03H00
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Russie : 04H00
Kenya : 04H00
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Russie : 05H00
Kenya : 05H00
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Russie : 06H00
Kenya : 06H00
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Russie : 07H00
Kenya : 07H00
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Russie : 08H00
Kenya : 08H00
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Russie : 09H00
Kenya : 09H00
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Russie : 10H00
Kenya : 10H00
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Russie : 11H00
Kenya : 11H00
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Russie : 12H00
Kenya : 12H00
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Russie : 13H00
Kenya : 13H00
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Russie : 14H00
Kenya : 14H00
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Russie : 15H00
Kenya : 15H00
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Russie : 16H00
Kenya : 16H00
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Russie : 17H00
Kenya : 17H00
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Russie : 18H00
Kenya : 18H00
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Russie : 19H00
Kenya : 19H00
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Russie : 20H00
Kenya : 20H00
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Russie : 21H00
Kenya : 21H00
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Russie : 22H00
Kenya : 22H00
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Russie : 23H00
Kenya : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et surtout Fuseau Horaire du Kenya et surtout Heure du lever du soleil au Kenya, Heure du coucher du soleil au Kenya et surtout Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya et Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Letta Ramaphosa