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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Russe pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Russie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Kenya : 00H00
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Russie : 01H00
Kenya : 01H00
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Russie : 02H00
Kenya : 02H00
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Russie : 03H00
Kenya : 03H00
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Russie : 04H00
Kenya : 04H00
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Russie : 05H00
Kenya : 05H00
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Russie : 06H00
Kenya : 06H00
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Russie : 07H00
Kenya : 07H00
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Russie : 08H00
Kenya : 08H00
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Russie : 09H00
Kenya : 09H00
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Russie : 10H00
Kenya : 10H00
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Russie : 11H00
Kenya : 11H00
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Russie : 12H00
Kenya : 12H00
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Russie : 13H00
Kenya : 13H00
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Russie : 14H00
Kenya : 14H00
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Russie : 15H00
Kenya : 15H00
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Russie : 16H00
Kenya : 16H00
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Russie : 17H00
Kenya : 17H00
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Russie : 18H00
Kenya : 18H00
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Russie : 19H00
Kenya : 19H00
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Russie : 20H00
Kenya : 20H00
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Russie : 21H00
Kenya : 21H00
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Russie : 22H00
Kenya : 22H00
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Russie : 23H00
Kenya : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ou bien encore Fuseau Horaire du Kenya également Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya et surtout Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et surtout Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Letta Ramaphosa