Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Russe pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Russie et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Cap-Vert : 00H00
-
Russie : 05H00
Cap-Vert : 01H00
-
Russie : 06H00
Cap-Vert : 02H00
-
Russie : 07H00
Cap-Vert : 03H00
-
Russie : 08H00
Cap-Vert : 04H00
-
Russie : 09H00
Cap-Vert : 05H00
-
Russie : 10H00
Cap-Vert : 06H00
-
Russie : 11H00
Cap-Vert : 07H00
-
Russie : 12H00
Cap-Vert : 08H00
-
Russie : 13H00
Cap-Vert : 09H00
-
Russie : 14H00
Cap-Vert : 10H00
-
Russie : 15H00
Cap-Vert : 11H00
-
Russie : 16H00
Cap-Vert : 12H00
-
Russie : 17H00
Cap-Vert : 13H00
-
Russie : 18H00
Cap-Vert : 14H00
-
Russie : 19H00
Cap-Vert : 15H00
-
Russie : 20H00
Cap-Vert : 16H00
-
Russie : 21H00
Cap-Vert : 17H00
-
Russie : 22H00
Cap-Vert : 18H00
-
Russie : 23H00
Cap-Vert : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Cap-Vert, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert, Fuseau Horaire du Cap-Vert mais aussi Heure du lever du soleil au Cap-Vert également Heure du coucher du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du Zenith au Cap-Vert et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert également Heure du Crépuscule au Cap-Vert sans oublier Durée du Jour au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Abdelmadjid Benabderrahmane