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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Cameroun : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Cameroun : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
Cameroun : 00H00
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Russie : 03H00
Cameroun : 01H00
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Russie : 04H00
Cameroun : 02H00
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Russie : 05H00
Cameroun : 03H00
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Russie : 06H00
Cameroun : 04H00
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Russie : 07H00
Cameroun : 05H00
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Russie : 08H00
Cameroun : 06H00
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Russie : 09H00
Cameroun : 07H00
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Russie : 10H00
Cameroun : 08H00
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Russie : 11H00
Cameroun : 09H00
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Russie : 12H00
Cameroun : 10H00
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Russie : 13H00
Cameroun : 11H00
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Russie : 14H00
Cameroun : 12H00
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Russie : 15H00
Cameroun : 13H00
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Russie : 16H00
Cameroun : 14H00
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Russie : 17H00
Cameroun : 15H00
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Russie : 18H00
Cameroun : 16H00
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Russie : 19H00
Cameroun : 17H00
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Russie : 20H00
Cameroun : 18H00
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Russie : 21H00
Cameroun : 19H00
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Russie : 22H00
Cameroun : 20H00
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Russie : 23H00
Cameroun : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaoundé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun également Fuseau Horaire du Cameroun et Heure du lever du soleil au Cameroun ainsi que Heure du coucher du soleil au Cameroun et Heure du Zenith au Cameroun et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun sans oublier Heure du Crépuscule au Cameroun ainsi que Durée du Jour au Cameroun mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Eténèsh Dessalegn