Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Burundi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Burundi : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Burundi : 00H00
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Russie : 02H00
Burundi : 01H00
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Russie : 03H00
Burundi : 02H00
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Russie : 04H00
Burundi : 03H00
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Russie : 05H00
Burundi : 04H00
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Russie : 06H00
Burundi : 05H00
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Russie : 07H00
Burundi : 06H00
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Russie : 08H00
Burundi : 07H00
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Russie : 09H00
Burundi : 08H00
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Russie : 10H00
Burundi : 09H00
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Russie : 11H00
Burundi : 10H00
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Russie : 12H00
Burundi : 11H00
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Russie : 13H00
Burundi : 12H00
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Russie : 14H00
Burundi : 13H00
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Russie : 15H00
Burundi : 14H00
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Russie : 16H00
Burundi : 15H00
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Russie : 17H00
Burundi : 16H00
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Russie : 18H00
Burundi : 17H00
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Russie : 19H00
Burundi : 18H00
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Russie : 20H00
Burundi : 19H00
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Russie : 21H00
Burundi : 20H00
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Russie : 22H00
Burundi : 21H00
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Russie : 23H00
Burundi : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Bujumbura :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Burundi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi et Fuseau Horaire du Burundi ou bien encore Heure du lever du soleil au Burundi ainsi que Heure du coucher du soleil au Burundi, Heure du Zenith au Burundi ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi ou bien encore Heure du Crépuscule au Burundi et Durée du Jour au Burundi également Passage à l'heure d'hiver au Burundi également Passage à l'heure d'été au Burundi.